平日の朝は外に出てちょっとだけ散歩をしている。
前はその日の気分でやっていたが、毎日出ることにした。
娘が学校に行くときに一緒に家を出ることが多い。
今日は新しい散歩道を見つけた。
ゆるやかな坂道があるのと、草花がたくさん植えてあるのがいいところだ。
9:55と13:55はNHKのテレビ体操を視聴予約していて、打ち合わせがかぶらないときはするようにしている。
運動ではないけれど、12:45のNHKの朝ドラも視聴予約している。
これを見たら午後の仕事を始める。
仕事が立て込んでいても１回休憩する。
夜は柔軟と筋トレをする。
朝の散歩とNHK体操に朝ドラなんてお年よりのようだけど、しないよりずっといいと思っている。
毎日なのが良いようだ。
