こないだ見たあさイチでストレスコーピングというのをやっていた。
チラッとしか見ていないのだが、小さなストレス解消法をたくさん持つといい、という話だった。
質より量と。
たくさんの人たちの小さなストレス解消法が何百と書かれていた。
わたしの場合、10分歩いたり、夜に太鼓の達人をやったり体操をしたり無料マンガを読んだり、なんの役にも立たないと思っていたけど、こういうので心が健康を保っていたのかなと思った。
そう思うと太鼓の達人もありがたく思える。
ありがたく、今日も太鼓の達人をSwitchでやった。
30分を越えるとミスが増えるから、そのくらいでやめる。
寝る前まですると目覚めが悪いから、遅い時間にはしない。
子供向けの注意事項のようだが、身を持って実感している。
よく聞くルールは守った方が良いようだ。
