最近は少し早寝になっている。
11時になる前に寝ることが多い。
眠気を優先して、ブログも途中まで書いて翌朝仕上げている。
早く寝るものだから朝は5時くらいに目が覚めて困っていたが、6時台まで眠れるようになってきた。
これでようやく睡眠時間が長くなったということか。
今月はなるべく１日おきに出社と在宅になるようにしている。
先月は2、3日まとめていたのだが、1日おきの方が調子が取りやすいかもしれない。
出社すれば明日は在宅、と気楽になり在宅すれば明日は出社、と緊張感は出るけどそれほど心構えや準備はなくてもすんなり行ける。
出社前や在宅の朝にコーヒーをいれることがある。
カフェインレスとカフェインの入ったの両方を使う。
最近、カフェインレス8割カフェイン入り2割くらいの分量でちょうどよい気がしている。
カフェイン5分の1コーヒー。
ほうじ茶や緑茶は濃い目にいれている。
ペットボトルも濃い目が売れているらしい。
派遣会社のオンライン研修を受けないといけない。
1回30分くらいのを8本。
日曜日は不可で、夜は9時半以降も不可。
これまでは土曜日にまとめて見たりしていたが、今回は土曜日のたびに忘れてしまい、期限が迫ってきたので平日に見ることにした。
あれこれ試したところ、1回30分なら1日3回チャンスはあるようだ。
在宅の日の朝8時から9時の間。
在宅の日のお昼休み。
夜、娘がお風呂に入っている間。
娘が最近長風呂というかドライヤーとかで長いので30分確保できてしまう。
夜の8時台ごろなので見たいテレビも特になく暇なことが多いのでやれる。
在宅の日の朝は、散歩や外出時ができなくなるが、まあやれる。
散歩は7時台に15分ならできることがあるので、そっちによせればまあやれる。
在宅の日のお昼休みは案外ぎりぎりに感じた。
あと、純粋に遊びたい気持ちにもなるが、特に何もないならやった方がいい。
これは別のことにも応用できそうだ。
なにかをやりとげたいなら今回判明したこの時間を定期的に使うよう、覚えておこう。
通勤電車のラジオは行きが英会話、帰りがニュースで学ぶ英会話だった。
らじるらじるで「英語」で検索して一番上に出てきたものを聞いている。
結構おもしろい。
