昨日のちらし寿司は、ちらし寿司用にカットされた刺身のセットとすし太郎で簡単にみばえよく、おいしくできた。
量が少なめだったのが失敗だった。
もっと白ご飯を炊いておけばよかった。
腸活体操をした。
しないと気になって仕方がないので忘れずにする。
効果はやはり不明だが、なにもしないよりはましだろう。
昨日は2万歩歩いたからか、運動した感がある。
腸活体操よりよほど効果がありそうだが、できそうでできないことを夢見るよりまずはできることからだ。
夫は昨日のマラソンのあと足がつって動けなくなり、メディカルのお世話になったそうだ。
脱水症状ですねー、スポーツドリンクたくさん飲んでください、とどんどん飲まされたそうだ。
ほかにも同じような状態で寝かされている人もいて、しばらく一緒にいたそうだ。
やがて動けるようになり自力で夕方に帰宅した。
体中が痛い、筋肉痛、と言っていてヨボヨボと歩いていた。
今日も朝からイテテと言いながらえっちらおっちら動いていた。
仕事はもちろん休み。
私は出社だったので朝出かけて夕方帰ってきたが、まだイタタと言ってやっとこさ動いていた。
今日寝る前もまだイタタとへろへろ動いていたが、よくはなっているそうだ。
湿布やスプレーをたくさん使っていた。
晩ごはんはカレーにした。
なんとなく食べたくて。
先週、なすとピーマンが安い日がありなんとなく買ったのだが、それも入れた。
とてもおいしかった。
